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輔食蔬菜有哪些?

208 2024-01-18 09:47 admin

1、胡蘿卜泥:胡蘿卜泥中含有葉酸、維生素A、胡蘿卜素、膳食纖維等營養物質,其中維生素A對肝臟和眼睛具有一定的保護作用,而且胡蘿卜泥中含有膳食纖維,還能促進胃腸道蠕動,有助于寶寶消化;

2、綠葉菜泥:綠葉菜泥主要由各種綠葉菜制作而成,如菠菜、油菜、娃娃菜等,綠葉菜泥中含有的維生素、礦物質成分,可以補充寶寶所需要的營養,避免寶寶發生營養不良。而且綠葉菜泥中的膳食纖維能夠幫助寶寶消化,避免出現大便干燥的情況;

3、土豆泥:土豆泥的主要原料是土豆,含有碳水化合物、維生素A、鈣、磷、鐵、膳食纖維等營養成分。土豆泥中的碳水化合物能夠為寶寶的生命活動提供能量;

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