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嬰幼兒早教網

坐月子的十大注意事項

來源:www.cdbbyz168.com???時間:2023-09-13 10:54???點擊:124??編輯:嬰幼兒早教網???手機版
坐月子是指女性在產后恢復期間進行的特殊護理和調養,旨在促進身體健康恢復和調整。下面是坐月子的十大注意事項???????:
  1. 氣候轉暖,保持室內空氣流通
  2. 適當活動及做產后健身操
  3. 產媽在出院前要和相關訪視單位商定好
  4. 不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食
  5. 不應忽視的產后健康檢查
  6. 春季月子媽媽保暖也重要
  7. 春季月子媽媽更應多飲水、多喝湯
  8. 預防傳染病
  9. 喂奶的媽媽穿什么衣服好
  10. 春季洗浴的注意事項

1、氣候轉暖,保持室內空氣流通

坐月子的十大注意事項

定時開窗,讓早春的新鮮空氣進入房間,讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右,濕度在60%左右比較合適。要注意的是,不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。

2、適當活動及做產后健身操

坐月子的十大注意事項

早期下床活動,有助于體力恢復、排尿和排便,可以避免和減少靜脈栓塞的發生率,盡快的使腹肌張力恢復,避免了腹部皮膚過度松弛。

國內8成孕產婦可進行自然自然分娩的產媽應該于產后6-12小時起床,開始稍加活動,產后2日內可在室內隨意走動,再按時做產后健身操。做會陰側切和剖腹產的產媽可推后至產后第3日起床,開始稍加活動,待拆線后傷口不感覺有疼痛時,再增加產后操。

3、產媽在出院前要和相關訪視單位商定好

坐月子的十大注意事項

第一次訪視應該在出院后的3日內,第二次在產后的第14日,第三次在產后的第28日;產媽要把寶寶和自己的健康情況,譬如飲食情況,大小便、惡露及哺乳等情況及時告知來訪者,以及時得到她們的指導。

4、不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食

坐月子的十大注意事項

春季好多蔬菜都陸續下來了,媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜。盡管補養很重要,最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養豐富的食物為好??啥嗪刃?。

產婦身體消耗大,臥床休息多,還要給嬰兒喂奶,油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘,也會影響乳汁分泌,或通過乳汁刺激嬰兒誘發濕疹、腹瀉等疾病。讓產婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習俗都是好的,如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果,就更有益于產婦身體復原和哺乳。

5、不應忽視的產后健康檢查

坐月子的十大注意事項

產婦應該在產后42天進行健康檢查,以便醫生了解產婦的恢復情況。了解全身和盆腔器官的恢復情況,及時發現異常,防止后遺癥,有的產婦因為初為人母,忙的頭昏腦漲,抽不出時間做產后檢查,這是不應該的。

要愛護自己的身體,如果媽媽病了,寶寶就會失去媽呵護,抽出一點時間做做檢查是很有必要的。

溫馨提示:產后健康檢查,包括:檢查血、尿常規并作婦科檢查,盆腔內的**是否已經恢復到非孕狀態。當然,能帶寶寶一起去作一次全面的檢查是最好的了。

6、春季月子媽媽保暖也重要

坐月子的十大注意事項

北方初春是春寒料峭,有春風刺骨之說。尤其是天氣還沒有轉暖,卻到了停止供暖的時間,讓人常常感到這一段時間室內比冬季還冷。當人們感到春天的暖意時,就到了春末,夏季就要來臨了。所以,北方的春季是比較短的。因此,春季里坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。

7、春季月子媽媽更應多飲水、多喝湯

坐月子的十大注意事項

春季空氣比較干燥,尤其是北方,室內外濕度比較小,月子媽媽要注意多飲水,母乳喂養的媽媽更應保證充足的水分,這樣不僅可補充由于空氣干燥過多丟失的水分,還可以增加乳汁的分泌。

8、預防傳染病

坐月子的十大注意事項

春季是傳染病好發季節,產婦要注意休息,避免過多接觸外來人員。

寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力,但剛剛離開媽媽子宮保護的新生兒抵抗力是有限的,呼吸道中的微生物,可能成為新生兒的致病菌。使新生兒患呼吸道感染。

9、喂奶的媽媽穿什么衣服好

坐月子的十大注意事項

春季媽媽穿的相對少了,喂奶比較方便了,但穿開身衣服還是比套頭的好些。這樣寶寶吃起奶來比較舒服,套頭衣服有時會擋住孩子的面部。

10、春季洗浴的注意事項

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春季可以在產后3天洗浴。室溫在20-22℃。浴水溫度在37℃左右。浴室不要太封閉,不能讓產婦大汗淋漓,以免頭暈、惡心。但春季風沙較大,尤其在北方春風很大,產婦洗浴時也不能開窗戶,以免受風。

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