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嬰幼兒早教網

適合孕婦喝的10款營養湯

來源:www.cdbbyz168.com???時間:2023-09-13 10:54???點擊:95??編輯:嬰幼兒早教網???手機版

適合孕婦喝的10款營養湯:

  1. 海帶排骨湯
  2. 銀耳紅棗湯
  3. 大豆豬蹄湯
  4. 豆腐鯽魚湯
  5. 木耳魚頭湯
  6. 玉米鮮冬菇排骨湯
  7. 清燉老母雞
  8. 山藥鴿子湯
  9. 蝦仁冬瓜湯
  10. 蝦皮紫菜湯

1、海帶排骨湯

適合孕婦喝的10款營養湯

功效:海帶含豐富的礦物質和維生素,而且花生和排骨含鈣較高,有利于胎兒發育,是懷孕過程中可以常喝的湯水。

2、銀耳紅棗湯

適合孕婦喝的10款營養湯

功效:銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發育十分有益,還能增強人體的免疫力。而且長期食用可以潤膚,適合愛美的孕媽媽。

3、大豆豬蹄湯

適合孕婦喝的10款營養湯

功效:豬蹄含有豐富的膠原蛋白,可以幫助準媽媽對抗妊娠紋,而且對抽筋現象也有一定緩解作用。

4、豆腐鯽魚湯

適合孕婦喝的10款營養湯

功效:豆腐鯽魚湯含有豐富的蛋白質和維生素及礦物質是很好的補品,適合孕婦食用。

5、木耳魚頭湯

適合孕婦喝的10款營養湯

功效:這款湯不僅適合妊娠早期的孕媽食用,在整個孕期均可食用,魚頭中含有的營養成分有益于胎兒腦和神經系統的生長發育。

6、玉米鮮冬菇排骨湯

適合孕婦喝的10款營養湯

功效:滋養脾胃、保健脾胃。有些孕婦在孕期中食欲不振,便可以可以用這款湯滋補脾胃。

7、清燉老母雞

適合孕婦喝的10款營養湯

功效:老母雞肉多,鈣質多,用溫火熬湯,最適宜貧血患者及、孕婦、產婦和消化能力弱的人補養。

8、山藥鴿子湯

適合孕婦喝的10款營養湯

功效:鴿子不僅可補氣益血,預防妊娠期營養不良,同時還有促進胎兒發育的作用。

9、蝦仁冬瓜湯

適合孕婦喝的10款營養湯

功效:蝦肉中含有豐富的鎂,能很好地保護心血管系統,幫助孕媽媽預防妊娠高血壓。

10、蝦皮紫菜湯

適合孕婦喝的10款營養湯

功效:紫菜和蝦皮都是補鈣的食品,這道湯便易做,適合整個孕期食用。

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